В последнее время можно встретить напитки для стройности на любой вкус. И это чудесно! Рецепт этого коктейля для похудения хорош тем, что в его составе только самые простые и привычные желудку нашего человека продукты. Поэтому и усвоится он лучше, и пользы принесет больше.

Кефир— вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.

зеленый кефир для похудения

Зеленый кефир

Ингредиенты на 2 порции

  • — 300 мл кефира 2,5%-й жирности
  • — 3 веточки петрушки
  • — 3 веточки укропа
  • — 3 веточки кинзы
  • — 1 небольшой огурец
  • — щепотка соли
  • — черный перец

Приготовление

  1. Всю зелень вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Огурец натрите на мелкой терке.
  2. Поместите зелень и огурец в чашу блендера, влейте чуть кефира, взбейте до однородности, посолите. Добавьте оставшийся кефир, снова взбейте.
  3. Вылейте коктейль в стакан, поперчите, украсьте веточкой зелени. Пейте на здоровье!

Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом. Можете заменить им завтрак, если хотите слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хотите добиться более ощутимого результата. Худеть можно вкусно и здорово!

источник

©




Смотрите также

*