Одни из лучших упражнений для идеальных ног и ягодиц. Эта тренировка гарантировано зажжет мышцы ног и ягодиц! При болях в коленях, приседать нужно до уровня коленей, не ниже и убрать выпады! Выполнять комплекс можно 3-4 раза в неделю.

Источник

©




Смотрите также

*