Даже если вы спортивного телосложения, 6 кубиков никогда не будут видны, если они скрываются под слоем жира.

Генетическая предрасположенность играет большую роль в форме, количестве и внешнем виде ваших мышц живота.

Если вы хотите построить действительно впечатляющий животик, вам нужно эффективно тренировать эту мышцу.

Наши рекомендации — тренировать мышцы живота от 3 до 5 дней в неделю.

Предлагаем выполнять: 3-5 подходов по 12-15 повторений.

1)

2)

3)

©




Смотрите также

*