Большинство диетологов считают, что это идеальный завтрак для потери веса. Он улучшает волосы и качество кожи, регулирует обмен веществ и укрепляет все системы в организме. Он также эффективно очищает организм от токсинов и способствует регулярному движению кишечника.

Этот удивительный рецепт потери веса эффективно решает такие проблемы, как ленивый кишечник и запоры и поддерживает устойчивую потерю веса.

РЕЦЕПТ

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. овсянки
  • 1 чашка органический кефир (нежирный йогурт может быть использован в качестве альтернативы)
  • 1 чайная ложка какао порошок
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени
  • 5-7 чернослив

Приготовление:

  1. Идеальное время, чтобы подготовить этот рецепт — вечернее время и потреблять его на следующее утро.
  2. Сначала положить сливы в миску и покрыть их около 100 мл кипящей воды. Накройте миску и дайте постоять около десяти минут.
  3. В отдельную миску, положить овсяные хлопья, какао и льняное семя, добавить кефир и перемешать все вместе.
  4. Нарезать замоченные сливы и добавить их в смесь. Используя кухонный комбайн, смешать все ингредиенты вместе, пока вы не получите пасту.
  5. Храните пасту в холодильнике.
  6. Потребляйте по утрам. Вы должны увидеть первые результаты в течение недели.

Очень вероятно, что вы получите странное ощущение в желудке первое время, но это лишь временный характер и не является причиной беспокойства.

©




Смотрите также

*