Помните — обязательна к выполнению! Позволяет избежать травм! Одна из основных составляющих эффективного тренинга, ускоряющая процесс роста мышц и снижающая риск получения травм — разминка!  Комплексная подготовка тела к предстоящей физической нагрузке необходима для разогрева связок и мышц, а также улучшения работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Источник

©




Смотрите также

*