По словам диетологов, завтрак самый важный прием пищи в день. Рецепт имеет много преимуществ — очень питательный, держит вас сытыми дольше и делается на ночь, что дает вам достаточно времени, чтобы наслаждаться утром без чувства, что вы будете опаздывать на работу.

РЕЦЕПТ

  • 1/2 стакана геркулеса
  • 1/2 чашки свежих ягод
  • 1 чашка миндального молока
  • 1 чайная ложка семян чиа
  • 2 чайные ложки кленового сиропа
  • 1/4 чайной ложки корицы

Инструкция:

Смешайте все ингредиенты в стеклянной банке или миске. Закройте банку и оставьте в холодильнике на ночь. На следующее утро добавьте больше фруктов по вкусу. Эта доза достаточна для одной порции.

©




Смотрите также

*