Дмитрий Данилов, фитнес тренер, показывает тренировку для начинающих в спортзале. Новичок — это человек, непрерывный тренировочный стаж которого составляет от одной недели до нескольких месяцев. Он не имеет какой-либо четкой программы и не совсем понимает, что и как он будет делать.

Видео рассказывает о том, как правильнее подойти к тренировочному процессу, чтобы у тех кто не знает с чего начать, вопросов оставалось на много меньше.

Источник

©




Смотрите также

*