Готовы к классическому упражнению, которое каждый любитель фитнеса должен иметь в своем арсенале? Пришло время для альпинистов!

Это упражнение должно взорвать калории, а также прокачать мышцы живота и верхнюю часть тела. Вот как это сделать:

  • Начните с традиционной планки.
  • Поднимите правое колено вперед под грудью. Вернитесь в планку. Переключайте ноги, в результате чего поднимите левое колено вперед.
  • Начинайте поднимать темп.
  • Продолжайте «бегать» одну минуту.

©




Смотрите также

*