Хорошее зрение не только важно для повседневной деятельности — ходьбы, чтения, приготовления пищи и многого другого, но также необходимо для того, чтобы жить здоровой жизнью. Очки и лазерная хирургия всегда считаются лучшими способами поддержания зрения. Однако это не единственный способ поддерживать хорошее зрение.

Вы делаете упражнениетесь, чтобы поддерживать свое тело в форме, также существует упражнения для глаз, которые удерживают мышцы под контролем.

Существуют разные мышцы, которые контролируют движения глаз, остроту зрения. Упражнение этой мышцы поможет уменьшить зрительное напряжение и улучшить, а также сохранить зрение.

Вот шесть мышц, которые контролируют наше движение глаз:

  1. медиальная прямая мышца — контролирует движение вашего глаза внутрь, к носу
  2. боковая прямая мышца — она контролирует движение вашего глаза наружу, от носа
  3. нижняя прямая мышца- контролирует движение вашего глаза вниз
  4. верхняя прямая мышца — контролирует движение вашего глаза вверх
  5. нижняя наклонная мышца — помогает поворачивать верхнюю часть вашего глаза от носа
  6. верхняя наклонная мышца — помогает поворачивать верхнюю часть глаза к носу

Вы должны знать, что чем больше вы двигаете глазами, тем лучше. Частые движения глаз способствуют правильному кровообращению ваших глаз. Это также обеспечивает силу для шести мышц, окруженных вашими глазами.

Проверьте основные и легкие упражнения для глаз, которые вы должны делать каждый день регулярно. Если вы проводите большую часть своего времени перед экраном вашего компьютера, это упражнение для глаз должно быть частью вашей повседневной жизни.

Вы должны пройти полное движение этого упражнения и поддерживать правильное зрение!

©




Смотрите также

*