Это один из самых полезных и вкусных видов завтрака, так как он содержит витамины и минералы, которые влияют на состояние вашей кожи и волос, нормализуют метаболизм и укрепляют иммунную систему.

Этот ежедневный завтрак поможет устранить загрязнения из организма и очистить кишечник.

Он поможет решить проблему ленивого кишечника и запоров, сжечь жир и нормализовать вес.

После месяца употребления коктейля вы сможете легко потерять 1.5-2.5 кг своего веса, в основном в области талии!

Кожа, волосы и ногти становятся здоровыми и красивыми, а талия медленно «тает».

Ингредиенты:

  • 300 мл сметаны (или обезжиренного йогурта)
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 1 чайная ложка семян льна
  • 1 чайная ложка какао-порошка
  • 5-7 штучек чернослива

Инструкции:

  1. Завтрак готовят с вечера, на следующий день.
  2. Замочите чернослив небольшим количеством кипяченной воды (100 мл).
  3. Накройте крышкой и оставьте на 5-10 минут.
  4. За это время положите в миску овсяные хлопья, дробленое семя льна и какао.
  5. Налейте сметану и хорошо перемешайте.
  6. Нарежьте чернослив и добавьте к смеси.
  7. Хорошо перемешайте и охладите.
  8. Утром выньте из холодильника и насладитесь здоровым и вкусным завтраком.

Результаты скоро будут видны.

В первый день у вас может появиться «интересное» чувство в животе :), но это пройдет. Ваша пищеварительная система начнет работать как часы!

©




Смотрите также

*