Комплексная тренировка на основные мышцы пресса. Работаем для рельефа и укрепления мышц пресса. Каждое упражнение, начинается с 1-2-х разминочных подходов и состоит из 3-х рабочих. Количество повторов в каждом подходе — от 6 до 9. Отдых между подходами от 30 секунд до 1 минуты.

3.4.5.6.

©




Смотрите также

*