Это время Табата! Эта эффективная высокоинтенсивная интервальная тренировка хорошо сочетается с упражнениями с весом собственного тела. В этой тренировке мы проводим дополнительные упражнения для каждого четырехминутного интервала. Таким образом, вы, работая интенсивно, поддерживаете хорошую форму!

Tabata One: 1

Tabata One: 2Tabata Two: 1Tabata Two: 2

Tabata Three: 1
Tabata Three: 2
 Корпус: 1
 30 повторений, чередуя стороны
Корпус: 212 повторений
Корпус: 310 повторений

©




Смотрите также

*